健康な心と体は、「理想の暮らし」を支える土台。
とは言え仕事や家事・育児に忙しい日々、自分のことはつい後回しになりがちです。３月は、そんな心と身体をリフレッシュし、日々健やかに暮らすための健康法「ヨガ」を体験してみませんか？

「ヨガ」は、深い呼吸と、体の動きを組み合わせて、体と心を整える健康法。
血行や代謝を良くすることで、冷えやむくみ、ダイエットなどに効果があると言われています。また、ヨガは身体だけでなく、呼吸法により気持ちをリラックスさせる作用も。
興味はあるけれどなかなか初められなくて・・という方や、お子様連れのママさん。経験者の方や、お父さんの参加も大歓迎です。たまには息を抜いて、日々がんばる心と身体をリフレッシュしませんか？

そらの暮らし教室

「　ヨガ体験教室　」

日時 ： ３/１２（土）　１０：３０～　　
会場 ：住宅工房そら・郡山営業所　　郡山市喜久田町字前北原５３－１２７
参加費 ：お一人様　１０００円　　※小学生以下は無料です
定員 ： ５組（　お子様連れOK・ご家族で１組　）要予約
講師 ： インストラター　凛 先生
服装 ： 動きやすい服装・裸足で行います
持ちもの：お持ちであればヨガマット・無ければバスタオルなど敷けるもの。

お申し込み・お問い合わせは、
TEL　:　０１２０－９５４－９０６
MAIL　:　info@ta-na-ka.co.jp
またはこちらの問い合わせフォームへ↓　
https://www.sora-kobo.jp/contact1/
①参加教室名「ヨガ体験教室」②お名前　③参加人数（　大人・お子様　それぞれの人数　）をお聞かせください。